Aký bol letný semester vo Francúzsku?

Plánujem Vám sem v blízkej dobe uverejniť mini sériu článkov, týkajúcej sa môjho zahraničného študijného pobytu vo Francúzsku. Ak ma sledujete na instagrame, určite ste túto skutočnosť zachytili, no je pravda, že informácie som tam dávala viac -menej čiastkovo. Asi by teda bolo fér napísať o tom najprv komplexnejšie, čo myslíte? Veľmi som nečakala, že […]

Nie je kalória ako kalória, ale stále je to len kalória

„Veď ja jem zdravo a nechudnem, alebo dokonca priberám! Ako to je možné, čo mám potom jesť?“ Už ste také čosi určite niekde počuli,že? Tak v prvom rade, ak skutočne ješ zdravo, super, chválim, gratulujem. Ale stačí to, aby človek schudol? Určite sa už taký prípad stal, kedy to stačilo. U človeka s obezitou druhého, […]

#farebnesnutrisimi

Mám také svoje heslo, ktorým sa snažím v stravovaní riadiť a rada by som ho posunula ďalej. Týka sa konkrétne príjmu ovocia a zeleniny. Čím viac farieb na tanieri, tým viac živín v tele. Všeobecné odporúčania znejú jasne. Konzumovať denne aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny. Pomer by mal byť 3:2 v prospech zeleniny a […]