#farebnesnutrisimi

Mám také svoje heslo, ktorým sa snažím v stravovaní riadiť a rada by som ho posunula ďalej. Týka sa konkrétne príjmu ovocia a zeleniny. Čím viac farieb na tanieri, tým viac živín v tele. Všeobecné odporúčania znejú jasne. Konzumovať denne aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny. Pomer by mal byť 3:2 v prospech zeleniny a […]