Plánujem Vám sem v blízkej dobe uverejniť mini sériu článkov, týkajúcej sa môjho zahraničného študijného pobytu vo Francúzsku. Ak ma sledujete na instagrame, určite ste túto skutočnosť zachytili, no je pravda, že informácie som tam dávala viac -menej čiastkovo. Asi by teda bolo fér napísať o tom najprv komplexnejšie, čo myslíte? Veľmi som nečakala, že […]
Author: nutrisimi
Sebanenávisť, sebaklam, či sebaláska?
Sebaláska. Ani neviem na koľký krát tento článok vlastne začínam písať. Napriek tomu, že viem, čo Vám chcem povedať, ťažko sa mi to dáva do slov. S tou sebaláskou je to totiž ako s výživou. Tiež vyskakuje z každej strany, tiež platí že žiadny extrém nie je dobrý, no navyše je to pomerne citlivá téma s tenkým […]
Nie je kalória ako kalória, ale stále je to len kalória
„Veď ja jem zdravo a nechudnem, alebo dokonca priberám! Ako to je možné, čo mám potom jesť?“ Už ste také čosi určite niekde počuli,že? Tak v prvom rade, ak skutočne ješ zdravo, super, chválim, gratulujem. Ale stačí to, aby človek schudol? Určite sa už taký prípad stal, kedy to stačilo. U človeka s obezitou druhého, […]
#farebnesnutrisimi
Mám také svoje heslo, ktorým sa snažím v stravovaní riadiť a rada by som ho posunula ďalej. Týka sa konkrétne príjmu ovocia a zeleniny. Čím viac farieb na tanieri, tým viac živín v tele. Všeobecné odporúčania znejú jasne. Konzumovať denne aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny. Pomer by mal byť 3:2 v prospech zeleniny a […]
Zdravá strava, čo je to?
A čo je to tá zdravá strava, akože? Veď každý tvrdí niečo iné! Presne takto znela otázka, ktorú som raz náhodne dostala. Očakávaná odpoveď mala byť jasná, stručná a konkrétna. Lenže výživa nie je čiernobiela. Síce by som o sebe vyhlásila, že sa snažím zdravo stravovať, otázke som sa nepotešila a odpovedať na ňu len […]
A ako sa v zrkadle vidíš ty?
Práve som vyzliekla už štvrté šaty, ktoré mi boli malé a s povzdychom sledujem svoj obraz v zrkadle skúšobnej kabínky … …bože, hnusím sa sama sebe. Nenávidím svoje telo. Vo všetkých šatách vyzerám strašne, už nikdy nebudem za peknú…Veď ako by som aj s týmto telom mohla. Tučným a nechutným. Komu by sa už len […]
Špeciál č.1 – Pohánka, moja obľúbená
Predpokladám, že prvý článok je pre každého autora špeciálny. No tento mi bude srdcu blízky aj z iného dôvodu. Ako som načrtla v nadpise, pohánka je mojou obľúbenou surovinou. Klamala by som, že ňou bola od prvej chvíle, pretože naše prvé stretnutie, ktoré si pamätám (vraj mi ju ako malej dávali) nebolo bohviečo. Išlo o […]